Yaz aylarında hamilelikte en sık karşılaşılan sorunlar ve alınabilecek önlemler
İçerik, hamilelik döneminde yaz aylarında anne adaylarının karşılaşabileceği sorunlar ve bu sorunlara karşı alınması gereken önlemleri anlatıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, yaz risklerine dikkat çekerek, hamilelerin sağlıklı ve güvenli bir yaz geçirebilmeleri için önerilerde bulunuyor.
- Sıvı Kaybı ve Susuzluk: Hamilelikte vücudun sıvı ihtiyacı artarken yaz aylarında terleme ile sıvı kaybı da çoğalır. Susuzluk baş dönmesi, halsizlik ve kas kramplarına neden olabilir. Zamanında su içmek, kafeinli içeceklerden uzak durmak ve meyve-sebze tüketmek önemlidir. Özellikle dışarı çıkmadan önce ve sonra su tüketimi ihmal edilmemelidir.
- Ödem ve Dolaşım Problemleri: Sıcak havalarda vücutta sıvı birikimi artabilir. El, ayak ve ayak bileklerinde şişlik görülebilir. Bacakları yukarıda dinlendirmek, tuz tüketimini azaltmak ve hafif egzersizler yaparak ödem azaltılabilir. Hava alan giysiler tercih edilmelidir.
- Güneş Çarpması ve Aşırı Isınma: Uzun süre güneş altında kalmak, sıcak çarpması riskini artırır. Baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı gibi belirtilere karşı dikkatli olunmalı. 11:00-16:00 saatleri arasında güneşten kaçınılmalı, gölge tercih edilmelidir.
- Güneş Hassasiyeti ve Cilt Lekeleri: Hormonlar nedeniyle güneşe karşı cilt hassasiyet artar. Yüzde koyu leke oluşabilir. Güneş koruyucu kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak gerekir. Gölge ve koruyucu önlemler önemlidir.
- Beslenme Bozuklukları: Sıcak havalar iştahı azaltabilir, bu da beslenmeyi olumsuz etkiler. Serin, hafif ve besleyici yiyecekler tercih edilmelidir. Doğru beslenme ile hem anne hem de bebek sağlığı korunur.
- Enfeksiyon Riski: Sıcak ve nemli ortamlar bakteri ve mantar gelişimini teşvik eder. İdrar yolu ve mantar enfeksiyonları yaz aylarında artar. Hijyen kurallarına dikkat etmeli, havuz ve deniz sonrası duş alınmalı, pamuklu iç çamaşırı kullanılmalı ve bol su içilmelidir.
Yaz mevsiminde hamilelik sürecinin sağlıklı ve sorunsuz geçmesi için bu önlemlere dikkat edilmesi önemlidir. Sağlıklı hamilelikler dileriz.
