Ses kısıklığı ve sağlığı hakkında bilinmesi gerekenler
Sabahları sesiniz çatallı mı çıkıyor veya konuşurken zorlanıyor musunuz? Ses kısıklığı, çoğu zaman geçici olsa da altta yatan ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. Acıbadem Kartal Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Dr. Seyfettin Aslan, ses kısıklığının nedenleri ve korunma yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Ses kısıklığının yaygın nedenleri
- Üst solunum yolu enfeksiyonları: Viral enfeksiyonlar sonrası kısa sürede düzelebilir, sigara ve ses kullanımı bu dönemde dikkat edilmelidir.
- Alerji: Mevsim geçişlerinde artan alerjenlerle temas, burun tıkanıklığı ve seste değişikliklere yol açabilir. Alerjenlerden kaçınmak tedavide önemli rol oynar.
- Reflü: Mide içeriğinin boğaza kaçmasıyla oluşan reflü, ses kısıklığı ve boğazda yanma ile kendini gösterir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi gerekebilir.
- Ses teli nodülleri ve polipleri: Özellikle çocuklar ve yoğun ses kullanan kişilerde görülür. Konuşma ve ses terapisi tedavi sürecinde faydalı olur.
- Ses teli kistleri ve kanseri: Uzun süreli ve kalıcı ses kısıklığında dikkate alınmalı, erken teşhis hayati önem taşır.
- Sigara polibi (Reinke ödemi): Sigara kullanımıyla ilişkili, sesin kalınlaşmasına neden olur. Sigara bırakmak ve cerrahi müdahale gerekebilir.
Sağlıklı ve güçlü bir ses için 9 öneri
- Boğazınızı temizleme davranışından kaçının
- Gürültülü ortamlarda bağırmayın, yüksek sesle konuşmayın
- Aralıksız konuşmayın, birkaç kelimeden sonra nefes alın
- Kafeinli ve asitli içecekleri fazla tüketmeyin
- Bol su içerek boğazınızı nemli tutun
- Düzenli ve yeterli uyuyun
- Sigaradan ve alkolden uzak durun
- Sesinizi kullanmadan önce ısıtıcı egzersizler yapın
- Sesiniz yorulduğunda dinlendirin
